Разделы
 Рецепты (67)
 Очищение организма (74)
 Лечение водой (17)
 Причины старения (5)
 Секреты других стран (16)
 Лечение минералами, металлами (17)
 Русская баня (17)
 Здоровое питание (40)
 Настойки, капли, бальзамы, элексиры (20)
 Восточные методы оздоровления (10)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Салат с черносливом

Поиск по картинкам

Самое популярное

Раздел: Упражнения для похудения.

По дате | По популярности

Страницы: [1] 2 3

Всего в подразделе 48 элементов

Упражнения для похудения.

  Добавлено: 20.04.2012 в 09:54             Просмотров: 2681

 

 

Аэробика

Аэробика - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Впервые определение "аэробика" появилось в 70-х годах. Его ввел известный американский специалист в области физической культуры доктор Кеннет Куппер. Аэробная (от лат. "кислородная") оздоровительная система была направлена на борьбу с излишним весом. В 1982 г. актриса Джейн Фонда выступила по телевидению с собственным тренировочным комплексом. После этого Америку охватил настоящий бум аэробики - люди стали относиться к спорту как к идеальному средству для поддержания желаемых параметров фигуры.

Танцевальная аэробика

- аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев. Она включает в себя джаз-, фанк-, рок-, латино-, брейк-аэробику и другие модные направления. Благодаря аэробным упражнениям поддерживается идеальная фигура, а различные танцевальные элементы помогают освоить современные танцы и уверенно чувствовать себя на дискотеке.

Силовая аэробика

- аэробика без танцевальных движений. Она состоит из наклонов и приседаний с использованием мини-штанг, гантелей, отягощений и другого силового оборудования. Рекомендуется только физически подготовленным людям.

АВС-комплекс

Существует также АВС-комплекс аэробных упражнений для определенной группы мышц, например, только для пресса. Эта интенсивная часовая тренировка позволяет достато......

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для плоского живота.

  Добавлено: 21.04.2012 в 17:33             Просмотров: 4880

 Упражнения для плоского живота.

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнение на проблемные зоны

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:24             Просмотров: 2224

 Упражнение на проблемные зоны

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Преимущества тренировки с использованием собственного веса

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:38             Просмотров: 2719

 Преимущества тренировки с использованием собственного веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для регулирования веса

  Добавлено: 06.05.2012 в 09:20             Просмотров: 2012

 Упражнения для регулирования веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 07.05.2012 в 18:52             Просмотров: 2848

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Плоский живот всего за 42 дня!!

  Добавлено: 08.05.2012 в 17:19             Просмотров: 4597

 Плоский живот всего за 42 дня!!

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Делаем плоский живот..

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 2948

 Делаем плоский живот..

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Стройные ноги, упругие ягодицы

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 3807

 Стройные ноги, упругие ягодицы

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:20             Просмотров: 6127

 ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 11.05.2012 в 14:52             Просмотров: 2218

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

  Добавлено: 17.05.2012 в 23:26             Просмотров: 2585

 Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Фото упражнений - стройное тело

  Добавлено: 10.06.2012 в 08:22             Просмотров: 2924

 Фото упражнений - стройное тело

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


растяжка

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:47             Просмотров: 3968

 растяжка

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:49             Просмотров: 1770

 Для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


не забываем растянуть и другие части тела

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:54             Просмотров: 2150

 не забываем растянуть и другие части тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ускорения метаболизма

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:57             Просмотров: 2164

 Упражнения для ускорения метаболизма

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


для косых мышц живота

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:58             Просмотров: 2204

 для косых мышц живота

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:02             Просмотров: 1980

 Упражнения для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:04             Просмотров: 2169

 Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Страницы: [1] 2 3






Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]