Разделы
 Насколько мы молоды (1)
 Наш организм и его сигналы... (28)
 Причинно-следственные связи возникновения болезней (13)
 Грипп, простуда (26)
 Народные средства лечения болезней от Ванги (15)
 Круги под глазами (6)
 Бронхит (2)
 Гипертония (17)
 Скорая помощь (8)
 Улучшить зрение (10)
 Рецепты (6)
 Болезни кожи (4)
 Стресс, депрессия (11)
 Аллергия (1)
 Пятка (19)
 На все случаи жизни (27)
 Болезни суставов (13)
 Лечение последствий нарушения мозгового кровообращения (3)
 Лечим грибок ногтей и кожи в домашних условиях (4)
 ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (4)
 ЖКТ (4)
 Химические процессы (9)
 Строение (6)
 Хирургия (1)
 Анализы (19)
 Болезни (15)
 Полезные вещи (25)
 Реанимация (22)
 Лечение (5)
 Травматология (4)
 Юмор (4)
 Лечение онкологии (1)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

3 маленькие хитрости: Как избавиться от стресса

Добавлено: 22.04.2012 в 11:07             Просмотров: 2034

Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. Так считают американские исследователи.

Хитрость первая. Всем, кто чувствует приближение стрессового состояния, учёные рекомендуют на время выключить компьютер и пройтись.

Хитрость вторая. Можно заменить прогулку тарелкой тёплой овсяной каши. Полезный «перекус» вызовет в организме выработку гормона серотонина, который окажет на него успокаивающее действие, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса - адреналин и кортизол - в норме.

Хитрость третья. Те, кто кашу не любят, говорят специалисты, могут заменить её стаканом теплого обезжиренного молока, который поможет снизить уровень тревожности и напряженности или апельсином, богатым витамином С, укрепляющим иммунную систему и снижающим уровень гормонов стресса.

Ещё лучше, если вышеперечисленные продукты с прогулкой сочетать – в этом случае избавление от стресса гарантировано на все сто процентов!

 


Рубрика: Стресс, депрессия


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Симптомы депрессии выдает одежда

Как рукой сняло...

5 способов снять стресс за несколько минут

5 лучших природных антидепрессантов





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]