Разделы
 Насколько мы молоды (1)
 Наш организм и его сигналы... (28)
 Причинно-следственные связи возникновения болезней (13)
 Грипп, простуда (26)
 Народные средства лечения болезней от Ванги (15)
 Круги под глазами (6)
 Бронхит (2)
 Гипертония (17)
 Скорая помощь (8)
 Улучшить зрение (10)
 Рецепты (6)
 Болезни кожи (4)
 Стресс, депрессия (11)
 Аллергия (1)
 Пятка (19)
 На все случаи жизни (27)
 Болезни суставов (13)
 Лечение последствий нарушения мозгового кровообращения (3)
 Лечим грибок ногтей и кожи в домашних условиях (4)
 ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (4)
 ЖКТ (4)
 Химические процессы (9)
 Строение (6)
 Хирургия (1)
 Анализы (19)
 Болезни (15)
 Полезные вещи (25)
 Реанимация (22)
 Лечение (5)
 Травматология (4)
 Юмор (4)
 Лечение онкологии (1)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Низкокалорийные блюда для похудения: на зависть сластенам и мясоедам

Поиск по картинкам

Самое популярное

Правила для гипертоника.

Добавлено: 09.05.2012 в 23:00             Просмотров: 1808

 

правила для гипертоникаОсновные правила гипертоника.

  • Не курить.

Пристрастие к сигаретам отражается на самочувствии любого гипертоника. Никотин разрушает клетки сосудов, которые при повышенном давлении и так находятся под ударом. Отсюда риск осложнений и самых нежелательных последствий: инфарктов и инсультов. Поэтому в данном случае отказ от этой вредной привычки в несколько раз повышает шанс избежать осложнений.

  • Контролировать уровень холестерина.

Артериальная гипертония и атеросклероз, к которому приводит избыток «вредного» холестерина, тесно взаимосвязаны.
«Плохие» жиры скапливаются на внутренней поверхности сосудов, образуя бляшки, которые мешают нормальному течению крови. Происходит кислородное голодание органа - сердца, мозга, ноги. В определенный момент питания становится совсем мало или слишком большая бляшка отрывается и закупоривает сосуд - орган погибает. А если уже есть гипертония, то этот процесс происходит быстрее, и его последствия более серьезны.
Поэтому после 40 лет необходимо раз в год сдавать кровь на холестерин и не злоупотреблять жирными калорийными блюдами.

  • Не забывать о наследственности.

Замечено, что у тех людей, чьи родственники страдали гипертонией, этот недуг встречается в несколько раз чаще. Стоит помнить об этом, особенно если возраст женщины более 65 лет, мужчины - более 55 лет. К тому же есть лишний вес, злоупотребление сигаретами и малоподвижный образ жизни.

  • Следить за весом.

Лишние килограммы - это нагрузка на сердце и сосуды, именно поэтому даже при малейшем повышении давления нужно контролировать свой вес. Есть формула, по которой можно рассчитать индекс массы тела и выяснить, нужно ли вам худеть.

  • Помнить о возрасте.

Считается, что женщины менее подвержены сердечным заболеваниям, чем мужчины. Отчасти это так. Представительниц прекрасного пола «защищают» женские гормоны - эстрогены. Но после 45 лет их количество начинает падать, и к менопаузе становится слишком мало для того, чтобы защищать сосуды. Поэтому дамы старшего возраста также часто страдают от болезней сердца. К тому же у них недуги развиваются быстрее, протекают тяжелее и чаще приводят к различным осложнениям. Поэтому 60-65 лет - это тот период, когда абсолютно всем женщинам следует взять за правило регулярно контролировать свое давление.


Рубрика: Гипертония


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Снизить холестерин... народные средства...

Если прыгает давление! Проверенные рецепты!

Шесть способов снизить давление без лекарств

Продукты пчеловодства против сердечно-сосудистых заболеваний.





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]