Разделы
 Насколько мы молоды (1)
 Наш организм и его сигналы... (28)
 Причинно-следственные связи возникновения болезней (13)
 Грипп, простуда (26)
 Народные средства лечения болезней от Ванги (15)
 Круги под глазами (6)
 Бронхит (2)
 Гипертония (17)
 Скорая помощь (8)
 Улучшить зрение (10)
 Рецепты (6)
 Болезни кожи (4)
 Стресс, депрессия (11)
 Аллергия (1)
 Пятка (19)
 На все случаи жизни (27)
 Болезни суставов (13)
 Лечение последствий нарушения мозгового кровообращения (3)
 Лечим грибок ногтей и кожи в домашних условиях (4)
 ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (4)
 ЖКТ (4)
 Химические процессы (9)
 Строение (6)
 Хирургия (1)
 Анализы (19)
 Болезни (15)
 Полезные вещи (25)
 Реанимация (22)
 Лечение (5)
 Травматология (4)
 Юмор (4)
 Лечение онкологии (1)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Чайный гриб

Поиск по картинкам

Самое популярное

Шесть способов снизить давление без лекарств

Добавлено: 20.04.2012 в 21:19             Просмотров: 3361

 

2 (320x240, 23Kb)
1. Принимать 1000 мг витамина С в день. Исследование Министерства сельского хозяйства США показало, что после 6 недель приема добавки витамина С систолическое давление у тех, кто находится на верхнем пределе нормы, снижается на 8— 10 мм, а диастолическое — в среднем на 7 мм. Снижается даже нормальное давление.

2. Сократить потребление натрия до максимум 2400 мг в сутки. Лучше всего отказаться от сильно соленых обработанных продуктов. Проверять содержание натрия на этикетках продуктов.

3. Сбросить лишний вес. Похудение даже на 5 кг может дать заметный эффект. Лишний вес — одна из главных причин высокого кровяного давления. Обзор многочисленных работ показал, что похудение вдвое эффективнее любых диет сбивает давление. Потеря веса снижает систолическое давление на 5,2 мм, тогда как ограничение соли — лишь на 2,9 мм. Остеопатия - безлекарственное лечение.

4. Лучше всего полностью воздерживаться от алкоголя. Либо ограничиться двумя рюмками в день для мужчин и одной рюмкой для женщин.

5. Регулярные физические нагрузки — например, прогуливаться быстрым шагом от получаса до часа в день.

6. Есть овощи и фрукты. Специалисты по питанию из Гарварда утверждают, что химические вещества и волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, снижают кровяное давление. Обследование 200 человек в Израиле показало, что лишь у 2% вегетарианцев давление повышено, а у мясоедов эта величина составляет 26%.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Рубрика: Гипертония


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Снизить холестерин... народные средства...

Если прыгает давление! Проверенные рецепты!

Продукты пчеловодства против сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижаем давление, чистим кровь и худеем!





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]