
Похоже, онемение кистей и пальцев рук стало сегодня проблемой не
только для пожилых людей. Бывает так, что человек вполне трудоспособного
возраста, и даже в самом расцвете сил, просыпается утром – а руки потеряли
чувствительность, и к тому же болят.
Если это связано с позой во время сна,
то можно сделать небольшую разминку и успокоиться, а если онемение появляется
всё чаще, и при этом без всяких видимых причин – об этом стоит задуматься.
К
врачу идти мало кому хочется, однако, упустив время, мы рискуем провести в
больницах и поликлиниках гораздо больше времени, чем если бы мы сразу решили
выяснить, с чем связана проблема.
Причины онемения пальцев и кистей
рук.

Сегодня
онемение кистей и пальцев рук стали часто объяснять возникновением заболевания,
называемого синдромом карпального канала. Чаще всего это заболевание возникает у
тех, кто постоянно работает в одном положении, при этом напрягая кисти рук –
например, за компьютером. Появляется не только онемение, но и жжение, и боль в
пальцах.
Причина болезни – защемление срединного нерва, проходящего по
запястному каналу. От долгой монотонной работы возникают отёки и воспаляются
сухожилия – они и могут пережимать нерв. Сначала онемение бывает только по
утрам, но потом, если не обращать внимания на проблему, руки немеют и болят днём
и ночью.
Онемение рук также может быть вызвано эндокринными проблемами,
травмами, воспалениями суставов, остеохондрозом шейного отдела
позвоночника.
Понятно, что определить причину самостоятельно невозможно: вот
поэтому и следует обратиться к врачу – хотя бы для того, чтобы поставить
диагноз. Данной проблемой занимается невролог: он проводит необходимые тесты,
назначает специальные анализы и обследование с использованием соответствующей
аппаратуры.
Верно поставленный диагноз поможет вовремя начать правильное
лечение – в противном случае можно утратить подвижность кисти и пальцев.
При
остеохондрозе чаще всего немеют пальцы на одной руке. В этом случае врач обычно
назначает таблетки и мази, чтобы снять отёки и воспаления, однако иногда
требуется хирургическое вмешательство.
Болезнь Рейно – ещё одна причина
онемения. Как правило, при этом заболевании немеют пальцы обеих рук. Это вызвано
нарушением микроциркуляции в них крови. Пальцы при этом без особых причин
начинают мёрзнуть, болеть и бледнеть на холоде – так бывает уже на начальной
стадии болезни.
Ещё одна причина онемения – полиневропатия. При этом
заболевании поражаются нервы кистей и пальцев рук.
Полиневропатия, в свою
очередь, может быть следствием диабета, и начинает развиваться даже при
незначительном повышении сахара в крови. Спровоцировать развитие заболевания
также могут анемии, гиповитаминозы, инфекции и особенности профессиональной
деятельности.
Лечение в этом случае должен назначать врач. Обычно это
медикаменты, физиопроцедуры, различные упражнения и нагрузки.
Иногда неплохо
помогают обычные утренние пробежки, прогулки быстрым шагом, гимнастика,
аэробика.
Небольшой комплекс
утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём
всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с
постели.
Лёжа на спине, поднимите руки вверх, и около 80 раз сожмите и
разожмите пальцы.
Потом вытяните руки вдоль тела, и повторите сжимание – это
второе упражнение.
Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене,
поднимите руки вверх, и постойте так около минуты. Повторите несколько
раз.
Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок, и держите
1 минуту. Повторите 3 раза.
Народные рецепты лечения онемения пальцев
рук.
В народной медицине очень много рецептов для лечения онемения
пальцев рук. Основу некоторых из них составляют продукты питания – например,
тыквенная каша.
Её нужно накладывать на всю руку в тёплом виде – от самого
плеча, а сверху укутывать шерстяным платком. Процедуру повторять до тех пор,
пока не наступит облегчение.
Ещё один рецепт лечения онемения пальцев рук – с
использованием солёных огурцов. Их надо нарезать кубиками, смешать с тремя
измельчёнными стручками острого красного перца, и залить водкой – 0,5 л. Неделю
настоять в тёмном месте, потом процедить и использовать для растирания кистей и
пальцев.
Можно использовать для растирания настой багульника болотного. Его
настаивают в течение недели на яблочном уксусе – 1:3, а потом растирают пальцы 3
раза в день, пока онемение не отступит.
Ещё один способ борьбы с
strong<>онемением пальцев рук – шерстяная нитка. Её надо просто завязать
на запястье, и носить, пока не наступит улучшение.
Следующий метод почему-то
называется методом тибетских монахов, но главное, что он действует. В миску надо
налить горячей воды, и по очереди с усилием надавливать пальцами на дно.
Онемение быстро проходит, и пальцы становятся чувствительными.
Очень хорошо
помогают контрастные ванны для рук. В одну ёмкость наливают холодную воду, а в
другую – горячую, настолько, насколько можно вытерпеть, но не получить ожог.
Можно взять две глубокие миски или небольшие ведёрки; сначала руки опускают в
одну емкость, потом в другую, с интервалом в минуту. В течение дня такие
процедуры можно повторять 2-3 раза.
Удивительные свойства чёрного перца были
известны ещё тысячи лет назад: он способен разжижать кровь и улучшать
кровообращение, растворять сгустки, стимулировать обмен веществ. Чёрный перец
очень богат витамином С – его в нём в несколько раз больше, чем в апельсине;
кальцием, фосфором железом, витаминами А и группы В.
При онемении рук чёрный
перец тоже очень эффективен: можно взять молотый перец, но лучше смолоть самому
– так в нём сохранятся все биологически активные вещества. Надо залить 100 г
свежемолотого перца 1 л растительного масла, поставить на слабый огонь и варить
30 минут, помешивая. Когда смесь остынет, её втирают в кисти и пальцы рук
несколько раз в день, и через некоторое время боли и онемение отступают, а потом
совсем проходят.
Ещё можно приготовить такое средство для приёма внутрь:
положить в 0,5 литровую бутылку или банку раздавленный свежий чеснок, чтобы она
заполнилась на 1/3, и залить водкой до верха. Поставьте банку на 2 недели в
тёмное место, и каждый день встряхивайте. Когда настой будет готов, его нужно
принимать в течение месяца, по 5 капель 3 раза в день, смешивая с 1 ч.л.
воды.
Очень просто готовится растирание из нашатырного (50 мл) и камфарного
(10 мл) спирта. Ингредиенты можно купить в любой аптеке, смешать их с 1 л
холодной воды, взболтать, и растирать кисти и пальцы.
Зарядка для пальцев
против онемения.
Когда онемение вызвано именно монотонной работой,
необходимо делать зарядку для пальцев – желательно несколько раз в день.
Эти
упражнения очень просты и не отнимут много времени, зато потом не придётся
ходить по врачам и применять радикальные методы лечения.
прижав ладони другу
к другу, сжимайте и разжимайте кулаки;
так же прижав ладони, скрестите
пальцы, и несколько раз согните и разогните их;
положите руку на стол так,
чтобы кисть свисала с края. Держа руку неподвижно, двигайте кистью вверх и
вниз;
с силой сожмите кулак, держите несколько секунд, потом выпрямите
пальцы. Потом с каждым пальцем проделайте такое упражнение: согните сначала
первую фалангу, потом вторую, и потом согните палец так, чтобы его кончик
доставал до середины ладони;
держа большой палец неподвижным, по очереди
коснитесь его кончиками остальных пальцев. Повторите несколько раз, обеими
руками сразу.
Профилактика онемения пальцев и кистей рук.
Лечить
онемение рук не так просто, поэтому лучше не допускать развития заболевания, и
вовремя позаботиться о профилактике.
Суставы и сосуды страдают от алкоголя и
никотина, солёной, острой еды, и слишком большого количества специй и
пряностей.
Поэтому стоит придерживаться более здорового образа жизни, а
вместо рафинированных продуктов есть больше свежих овощей, фруктов,
зелени.
Всегда одевайтесь так, чтобы руки не замерзали, и откажитесь от
синтетических перчаток.
Обязательно устраивайте перерывы в работе: желательно
каждые 40-45 минут. Делайте разминку, встряхивайте руки, вращайте кистями –
выполняйте любые упражнения, активизирующие кровообращение.
Не следует также
забывать, что онемение рук и пальцев – это не просто проблема со здоровьем, а
симптом заболевания, и часто очень серьёзного.
Возможно, дело не только в
вашей работе: онемение может являться только следствием, и говорить о
возможности инсульта, ухудшении состояния сосудов и суставов, сахарном диабете и
других скрытых причинах.
Поэтому обращайтесь к специалистам - лечиться только
своими силами не стоит, если вам действительно дорого ваше здоровье и
возможность полноценно владеть руками.