Разделы
 Это интересно (19)
 Это полезно (5)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Салат по-королевски

Поиск по картинкам

Самое популярное

Какие продукты делают женщин красивыми

Добавлено: 08.05.2012 в 18:22             Просмотров: 1099

Какие продукты делают женщин красивыми
Авокадо
 
Нежная кожа и шелковистые волосы
 
Мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе, содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.
 
Аналогичные продукты : Растительные жиры содержатся в семенах подсолнечника, оливках и рапсе.
 
Способ применения : Съедайте по 1 авокадо два раза в неделю, зимой — три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом).
 
Простой рецепт : Из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается аппетитный мексиканский соус “гуакамоле”.
                                                                                  
 
Устрицы
 
Здоровые волосы и ногти
 
Эти моллюски в концентрированном виде содержат все минералы, существующие в морской воде. Устрицы — прекрасный выбор в том случае, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти.
 
Аналогичные продукты : Мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли.
 
Способ применения  : В течение устричного сезона — с октября по февраль — следует съедать 10-12 устриц в неделю.
 
Простой рецепт : Запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.
 
Пшено
 
Упругая и эластичная кожа
 
Пшено богато кремнием — микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует “каркас” кожи. Благодаря пшену верхний слой кожи, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.
 
Аналогичные продукты : Ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.
 
Способ применения : Старайтесь употреблять одну порцию злаков каждый день.
 
Простой рецепт : Прекрасный вариант завтрака — мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.
Киви
 
Идеальный цвет лица
 
Этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи.
 
В компании с каротином он способствует хорошему цвету лица.
 
Аналогичные продукты : Гуайява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.
 
Способ применения : Съедайте 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.
 
Простой рецепт : Приготовьте “лонг дринк” — нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте в высоком стакане с измельченным льдом.
 
Грецкие орехи
 
Увлажняющее средство
 
В грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, активных молекул, разрушающих клетки кожи. Грецкие орехи — жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу, поддерживают ее упругость.
 
Аналогичные продукты : Масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.
 
Способ применения :  Горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю пойдет вам на пользу.
 
Простой рецепт : Сделайте салат из листьев маш-салата с грецкими орехами и копченым филе утки.
Шампиньоны
 
Гладкая молодая кожа
 
Шампиньоны содержат два мощных антиоксиданта — пантотеновую кислоту (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в косметике против старения). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.
 
Аналогичные продукты : Белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.
 
Способ применения : Неплохо съедать полкило шампиньонов 1-2 раза в неделю.
 
Простой рецепт : Приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.
 
Квашеная капуста
 
Чистая здоровая кожа
 
В квашеной капусте содержится молочная кислота — прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору, что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.
 
Аналогичные продукты : Огурцы, йогурт, кефир, квас, оливки, соевый соус.
 
Способ применения : Старайтесь съедать порцию квашеной капусты каждый день.
 
Простой рецепт : Отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или добавить немного уксуса. Или: обжарить капусту, перец, лук и шампиньоны — горячий салат готов.
 
Сыр  Эмменталь
 
Крепкие ногти
 
Твердый сладковатый сыр — настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.
 
Аналогичные продукты : Другие твердые сыры — пармезан, бофор; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.
 
Способ применения : По кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день.
 
Простой рецепт : Сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.

Рубрика: Это интересно


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Энергетические шары

Масло чайного дерева. Не панацея, но все же...

Значения родинок

СВЯЗЬ БОЛЕЗНЕЙ И ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА...





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]