Разделы
 Продукты (28)
 Диеты (14)
 Овощные (1)
 Ягодные (1)
 Фруктовые (5)
 Травяные (0)
 Напитки (17)
 Яблочный уксус (2)
 Берёзовый сок (6)
 Мёд (20)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

Ленивая диета - прекрасный выбор для желающих похудеть!

Добавлено: 05.05.2012 в 22:17             Просмотров: 3065


 


Кто из нас не пробовал разного рода диеты? Начало было бодрым, а вот дальше... сплошное расстройство!
Я хочу ознакомить вас с ещё одной диетой, которая, возможно, подойдет многим из вас. Дело в том, что это, скорее всего, не диета, а просто метод рационального и правильного питания. Но так или иначе, называемая «Ленивая диета» позволяет сбросить 12 кг за 2 недели и может стать вашим спасением в этом вопросе.
Диета поможет людям, которым необходимо сохранить вес, полученный с помощью физических упражнений и диет.
4080226_46c4c78fbdf15deef1a2db2bea287d6a (693x700, 45Kb)
«Ленивая диета» достаточно проста и доступна каждому.
Итак. Что же подразумевает под собой такая диета?
Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана очищенной воды. Именно 2, не меньше. И уже спустя 15-20 минут можно начинать трапезу. Только здесь присутствует обязательное правило:  никакой жидкости во время еды и после нее в продолжение 2-ух часов. После окончания двух «безжидкостных» часов, можно выпить чашку чая, кофе, но, конечно же, без сдобы или сладостей.
Примерная схема суточного рациона питания при «Ленивой диете»:  
Завтрак. Пьем 2 стакана очищенной воды. Рацион может состоять из чего угодно, кроме питья. После еды не пьем два часа.
 Обед. Готовим желудок двумя стаканами воды. Обедаем без особых ограничений, кроме, естественно, жидкости. И вновь не пьем два часа.
 Ужин. Достаточно 1 стакана воды. По желанию можно
 Кушаем, что душе угодно. Но не запиваем еду, и в продолжение двух часов после не пьем.
Запомните: Любые перекусы (вторые завтраки, полдники и т.п.) должны идти по той же схеме: вода — еда — нет воды.
Если перекус включает в себя не много еды, например, в виде печенья или мороженого, то достаточно выпить всего лишь 200 мл очищенной воды.


Рубрика: Диеты


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Диета «6 лепестков»

Диета для женщин после 40 лет

Диетический рацион на целый день!





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]