Разделы
 Заговоры на похудение (10)
 Чаи для похудения (8)
 Диета (104)
 Средства для снижения веса (66)
 Упражнения для похудения. (48)
 Соки для похудения (4)
 Принт дня [Print: Поставил цель - добейся!] (43)
 Полезно (8)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

Раздел: Упражнения для похудения.

По дате | По популярности

Страницы: [1] 2 3

Всего в подразделе 48 элементов

Упражнения для похудения.

  Добавлено: 20.04.2012 в 09:54             Просмотров: 1549

 

 

Аэробика

Аэробика - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Впервые определение "аэробика" появилось в 70-х годах. Его ввел известный американский специалист в области физической культуры доктор Кеннет Куппер. Аэробная (от лат. "кислородная") оздоровительная система была направлена на борьбу с излишним весом. В 1982 г. актриса Джейн Фонда выступила по телевидению с собственным тренировочным комплексом. После этого Америку охватил настоящий бум аэробики - люди стали относиться к спорту как к идеальному средству для поддержания желаемых параметров фигуры.

Танцевальная аэробика

- аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев. Она включает в себя джаз-, фанк-, рок-, латино-, брейк-аэробику и другие модные направления. Благодаря аэробным упражнениям поддерживается идеальная фигура, а различные танцевальные элементы помогают освоить современные танцы и уверенно чувствовать себя на дискотеке.

Силовая аэробика

- аэробика без танцевальных движений. Она состоит из наклонов и приседаний с использованием мини-штанг, гантелей, отягощений и другого силового оборудования. Рекомендуется только физически подготовленным людям.

АВС-комплекс

Существует также АВС-комплекс аэробных упражнений для определенной группы мышц, например, только для пресса. Эта интенсивная часовая тренировка позволяет достато......

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для плоского живота.

  Добавлено: 21.04.2012 в 17:33             Просмотров: 3123

 Упражнения для плоского живота.

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнение на проблемные зоны

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:24             Просмотров: 1128

 Упражнение на проблемные зоны

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Преимущества тренировки с использованием собственного веса

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:38             Просмотров: 1577

 Преимущества тренировки с использованием собственного веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для регулирования веса

  Добавлено: 06.05.2012 в 09:20             Просмотров: 1073

 Упражнения для регулирования веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 07.05.2012 в 18:52             Просмотров: 1500

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Плоский живот всего за 42 дня!!

  Добавлено: 08.05.2012 в 17:19             Просмотров: 3030

 Плоский живот всего за 42 дня!!

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Делаем плоский живот..

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 1779

 Делаем плоский живот..

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Стройные ноги, упругие ягодицы

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 2476

 Стройные ноги, упругие ягодицы

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:20             Просмотров: 4068

 ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 11.05.2012 в 14:52             Просмотров: 1153

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

  Добавлено: 17.05.2012 в 23:26             Просмотров: 1454

 Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Фото упражнений - стройное тело

  Добавлено: 10.06.2012 в 08:22             Просмотров: 1596

 Фото упражнений - стройное тело

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


растяжка

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:47             Просмотров: 1849

 растяжка

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:49             Просмотров: 908

 Для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


не забываем растянуть и другие части тела

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:54             Просмотров: 1074

 не забываем растянуть и другие части тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ускорения метаболизма

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:57             Просмотров: 1071

 Упражнения для ускорения метаболизма

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


для косых мышц живота

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:58             Просмотров: 1204

 для косых мышц живота

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:02             Просмотров: 937

 Упражнения для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:04             Просмотров: 1119

 Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Страницы: [1] 2 3






Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]