|
Добавлено: 22.04.2012 в 07:16 Просмотров: 1988
ТИП ФИГУРЫ - ЯБЛОКО (приблизительно
одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией).
Ваш девиз -
"Акцент на ноги и декольте"
Округлый тип фигуры отличается плавной
линией, идущей от плеч до бедер, присущ склонным к полноте женщинам. Этот тип
характеризуется покоем и величественностью. Если объем вашей груди и талии
примерно одинаков и наиболее округлая у вас средняя часть туловища - сделайте
акцент на ваши ноги и ярко выделите лицо! Великий Рубенс ценил женщин, подобных
вам, - ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Особенности питания для типа
фигуры "Яблоко"
Если ваша фигура сложена таким образом, что
жир в основном откладывается на животе и груди, а руки и ноги остаются
относительно худыми, вы – «яблоко».
Лишний жир в области груди и живота
может спровоцировать различного рода заболевания: нарушения работы
сердечнососудистой системы, сахарный диабет и заболевания дыхательных путей.
Чтобы уменьшить риск подобных заболеваний, необходимо контролировать свой вес,
правильно питаться и выполнять комплекс упражнений.
Диета для типа фигуры "яблоко":
Основное
правило для вашего типа фигуры – снизить количество углеводов, которые повышают
уровень инсулина в организме, что может спровоцировать сахарный диабет и
заболевания сердечной системы. Для типа фигуры «яблоко» необходимо употреблять
сложные углеводы: злаки, бобовые, а также фрукты и овощи.
Рацион:
необходимо увеличить количество продуктов, содержащих клетчатку (бобовые,
корнеплоды, отруби). Потребление животных жиров сократите. Начинайте день с каши
и свежих фруктов.
Основные продук......
Подробнее
Рубрика: Средства для снижения веса
|
