Разделы
 Заговоры на похудение (10)
 Чаи для похудения (8)
 Диета (104)
 Средства для снижения веса (66)
 Упражнения для похудения. (48)
 Соки для похудения (4)
 Принт дня [Print: Поставил цель - добейся!] (43)
 Полезно (8)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Добавлено: 07.07.2012 в 21:01             Просмотров: 1564

Маргарита Королёва – одна из самых востребованных диетологов на пространстве СНГ.

Диета Королёвой привлекает занятых людей простотой и удобством, одновременным процессом оздоравливания организма. Суть монодиеты от Королёвой сводится к следующим принципам:
1) Употребление зелёного чая или негазированной воды 2,5 – 3 литра в сутки, желательно всё количество жидкости выпить до 17 часов дня. До еды рекомендуется выпивать 1 стакан воды или несладкого зеленого чая. Запрещается пить во время еды и после неё.
2) Диета Королёвой обязует навсегда отказаться от: сахара мучных и кондитерских изделий, кетчупа и майонеза, чипсов, колбасы, копчёных, консервированных и солёных продуктов, орехов, семечек, газированных напитков (кроме минеральной воды) и алкоголя (можно изредка употреблять в небольших количествах сухое вино).
3) Для большего результата похудения и для очищения организма рекомендуется 1 разгрузочный день в неделю (по выбору худеющего) – пьётся только кефир 0% жирности. Вообще диета Королёвой предполагает употребление кисломолочных продуктов: сыр нежирный до 50 г в день, обезжиренный творог, сметана и ряженка нежирные, обезжиренный творог.
4) Прекрасным дополнением диеты Маргариты Королёвой являются умеренные физические нагрузки, водные процедуры, разнообразные массажи. Всё это в дальнейшем постепенно становится здоровым образом жизни.

Меню диеты Маргариты Королевой.

Итак, диета Королёвой состоит фактически из 3-х монодиет и рассчитана на 9 дней.
Первые три дня едят только рис. Замочить на ночь стакан сухого риса теплой водой. Утром без соли сварить его. Утром же съесть только стакан вареного риса, а то, что осталось, надо доесть небольшими порциями в течение дня. Ужин должен быть не позднее семи вечера.
Вторые три дня питаемся курицей. Снять кожу и жир с курицы весом 1-1,2 кг, сварить её без соли. Съедать малыми порциями в течение дня. Можно заменить курицу молочными продуктами.
Следующие три дня употребляют в пищу только овощи, которые могут быть любыми как сырыми, так и вареными (кроме картофеля) в количестве до 800 грамм в сутки. Только не соленые, не тушеные или квашеные.

Диета Маргариты Королевой - результаты и отзывы.

По методике похудения от Маргариты Королевой можно потерять от 5 до 9 кг за сравнительно короткое время. По отзывам пациентов доктора Королёвой сложно бывает только в первые три дня, когда очень тяжело заставить себя есть пресный и ничем не приправленный рис. А вот все остальные дни достаточно легко переносятся.
Диета Маргариты Королевой. Результаты. Можно потерять от 5 кг до 9-10 кг веса. Диета Королёвой, конечно, экстремальна и не подходит людям, страдающим язвой желудка, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и т. д. Поэтому перед началом похудания по диете Королёвой необходимо проконсультироваться у специалиста. Однако если она подходит человеку, то негативного воздействия на организм не оказывает, так как обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. В таком случае диета Маргариты Королёвой за несколько месяцев поможет любому человеку с избыточным весом выглядеть не хуже звезд шоу-бизнеса.


Рубрика: Диета


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Уникальная диета для похудения на 20 кг за месяц

Правильная безвредная диета

Салатная диета – минус 7 кг!

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]