Разделы
 Заговоры на похудение (10)
 Чаи для похудения (8)
 Диета (104)
 Средства для снижения веса (66)
 Упражнения для похудения. (48)
 Соки для похудения (4)
 Принт дня [Print: Поставил цель - добейся!] (43)
 Полезно (8)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

Контрастный душ

Добавлено: 10.07.2012 в 18:56             Просмотров: 1727

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Действие контрастного душа напоминает зарядку: из-за перепада температур мышцы сокращаются, их тонус повышается. И кожа при этом подтягивается. Контрастный душ для похудения: правила
Сделайте теплую, комфортную для себя воду и постойте под душем несколько минут. После этого быстро облейтесь холодной водой и снова под теплый душ – и так 6-8 раз. Постепенно увеличивайте контраст температур. После процедуры энергично разотритесь полотенцем.
Теперь главное, удержаться от похода на кухню, поскольку после контрастного душа аппетит просыпается нешуточный!
Зато через неделю вы себя не узнаете! Даже если в объемах значительных изменений не произойдет, то энергии, бодрости, хорошего настроения будет – хоть отбавляй. Ощущение, будто выросли крылья!

Разумеется, контрастный душ очень полезен и приятен. Однако в деле похудения важен именно комплексный подход для хорошего результата. Если уж мы решили основой для похудения выбрать воду, давайте займемся аквааэробикой.
Это занятие по уровню получаемого удовольствия ничем не уступает контрастному душу, а возможно и превосходит его! Тренироваться в воде легко: можно выполнять самые невыполнимые па и при этом чувствовать себя порхающей бабочкой! Благодаря сопротивлению воды нагрузка на мышцы будет гораздо существеннее, чем на суше. Упражнения при этом выполнять намного легче.

Всего за месяц регулярных водных тренировок вы можете сбросить до 8 лишних килограмм! Вода помогает нам избавиться именно от ненужного, а не вывести из организма жидкость или снизить вес за счет мышечной массы.
Но даже если вы возьмете на вооружение просто контрастный душ для похудения, это уже будет существенный шаг к стройности и подтянутости. А ведь именно этого хочется добиться, прежде чем переходить на летние платья и топики!


Рубрика: Полезно


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


35 способов похудеть

5 способов ускорить сжигание калорий

Восемь способов следить за фигурой

7 советов, которые помогут сделать лицо и тело визуально более стройным за счет оптических иллюзий.





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]