| ||||||
Закаляем организм – повышаем иммунитетДобавлено: 10.05.2012 в 08:35 Просмотров: 2429 Как же неприятно болеть! С этим согласятся все, простудные заболевания зачастую сбивают нас с ног, забирают у нас драгоценное время, которое мы можем проводить занимаясь ценным делом или проводить время с близкими. К тому же, если слишком часто заболевать простудой, гриппом, ангиной, то они могут дать осложнение на другие жизненно важные органы. Так как же избавиться от этого недуга и защитить свой организм?
Закалка организма представляет собой систему процедур, которая способствует повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, а также выработке иммунитета, улучшению терморегуляции и укреплению духа. Таким образом, происходит тренировка защитных сил организма, своеобразная подготовка к своевременной мобилизации при необходимости в критических условиях. Помимо всего этого, закаливание организма способствует замедлению старения, что является не мало важным пунктом как для женщин, так и для мужчин. Однако, перед тем, как бежать на улицу обливаться холодной водой, нужно как можно больше узнать о том, как начать закаляться. Поспешные меры могут привести к серьезным последствиям, поэтому нужно начинать с малого. Сначала разминка – холодные ванночки для ног, затем обливание с головой водой комнатной температуры ну или контрастный душ. Только потом, переходим к серьезным упражнениям – обливание холодной водой на улице, обтирание снегом или прыжки в прорубь. И смотрите не переусердствуйте!
Пейте чай из ромашки или липы до и после бани, окунайтесь после парилки в холодную воду, парьтесь только свежими вениками и результат таких процедур не заставит вас ждать. Кстати если вас интересует ещё дополнительная информация о том как начать закаляться, то могу посоветовать вам посетить сайт tofeelwell.ru на котором вам удастся найти то что вы ищите Рубрика: Как правильно закаляться Если понравилось - жми здесь:Также в этом разделе:
|
|
|||||
Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]
|