Разделы
 Диета для иммунитета (5)
 Как правильно закаляться (5)
 Средства для повышения иммунитета (5)
 Не веришь - проверь! (2)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Лимонные маринованные огурцы

Поиск по картинкам

Самое популярное

Раздел: Как правильно закаляться

По дате | По популярности

Страницы: [1]

Всего в подразделе 5 элементов

Как правильно закаляться?

  Добавлено: 10.05.2012 в 08:26             Просмотров: 970

 

 

Защититься от простуд, повысить сопротивляемость организма поможет закаливание. Этот метод известен с давних времен. Первые сведения дошли до нас в индийском эпосе Ригведа (1500 г до н.э.), в дальнейшем о пользе закаливания говорил известный врач Гиппократ.

Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям холода, жары, пониженного атмосферного давления, солнечной радиации. Это особенно актуально в России с ее длительными морозными периодами.

К основным средствам закаливания относятся:

  • Закаливание воздухом
  • Водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в естественных водоемах, бассейнах, морской воде)
  • Солнечные ванны
  • Обтирание снегом
  • Хождение босиком
  • Моржеванние
  • Баня, сауна с купанием в холодной воде.

Один из актуальных видом закаливания летом — закаливание солнцем. Это, прежде всего, солнечные ванны, в пассивном состоянии, лежа на песочке, и активном, прогуливаясь по пляжу или играя, например, в волейбол.

Самый распространенный вид закаливания — это закаливание водой. К нему относятся умывание, обливание, обтирание и душ.

Стоя босиком, мы сбрасываем накопленное статическое электричество.

Начинать закаливание лучше в летний период, чтобы максимально обезопасить организм. Зимой психологи......

Подробнее
Рубрика: Как правильно закаляться


Виды закаливания

  Добавлено: 10.05.2012 в 08:28             Просмотров: 1929

 Виды закаливания

Подробнее
Рубрика: Как правильно закаляться


Как правильно закаляться?

  Добавлено: 10.05.2012 в 08:32             Просмотров: 2575

 Как правильно закаляться?

Подробнее
Рубрика: Как правильно закаляться


Закаляем организм – повышаем иммунитет

  Добавлено: 10.05.2012 в 08:35             Просмотров: 1970

 Закаляем организм – повышаем иммунитет

Подробнее
Рубрика: Как правильно закаляться


Шафрановый кулич

  Добавлено: .. в             Просмотров: 744

 

Подробнее
Рубрика: Как правильно закаляться


Страницы: [1]






Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]