Разделы
 Рецепты (67)
 Очищение организма (74)
 Лечение водой (17)
 Причины старения (5)
 Секреты других стран (16)
 Лечение минералами, металлами (17)
 Русская баня (17)
 Здоровое питание (40)
 Настойки, капли, бальзамы, элексиры (20)
 Восточные методы оздоровления (10)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Подставка для демонстрации бижутерии

Поиск по картинкам

Самое популярное

победить весеннюю хандру

Добавлено: 08.05.2012 в 18:02             Просмотров: 2264


Как победить весеннюю хандру

Наступила весна, но почему- то ,большинство людей никак не можете спра­виться с усталостью и апа­тией...

4278666_adszmxyh (661x700, 401Kb)

Все дело в том, что именно сейчас организм нужно взбодрить.

Как?

Все очень просто!

Обязательно завтракайте.

По­лезно съесть сваренное в крутую яйцо, а вместо кофе выпить стакан морковного сока - и до обеда вы будете бодры и энергичны.

Истощенная зимними холо­дами нервная система будет бла­годарна вам, если в свой рацион вы сможете включить продукты, богатые магнием

(орехи, бобовые, гречневая каша, какао).

 Всеми нами любимый вита­мин С особенно необходим ран­ней весной.

Ешьте свежие овощи, зелень и фрукты, пейте отвар ши­повника,компоты, соки.

 Приготовьте «витаминные  бомбы»:

курагу, чернослив, лимон (с кожурой), изюм, финики - в равной пропорции - перекрутите через мясорубку, при необходи­мости добавьте меда и ешьте 3-4 раза в день по чайной ложке

2) вариант

Промытые зерна пшеницы залить водой  в неметаллической посуде и оставить на сутки при комнатной температуре

Когда зерна дадут белые ростки, которые не должны превышать 2 мм., пропустить  через мясорубку.

Добавить мёд  и принимать .

Суточная доза — 50,0 пшеницы.

курс 1 месяц
3) вариант

Выжать сок с 6 лимонов и смешать со 100,0 измельченного чеснока ,  настоять в темном месте 24 дня.

Принимать за 30 минут до сна, растворяя 1 чайную ложку смеси в 1/2 стакана воды.

Смесь перед употреблением взбалтывать.

курс 1 месяц

4)вариант

 

1 лимон (ошпарить) — 1 шт.;

По 1 стакану кураги и изюм

0,5 стакана грецких орехов;

0,5 стакана меда.

Все ингредиенты пропустите через мясорубку, к смеси добавьте мед.Храните в холодильнике и

принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

 «Скорая помощь» в обеспече­нии организма бодростью - орехи:

лецитин, содержащийся в них, по­лезен для ускорения мыслитель­ных процессов, а селен, которым богаты почти все орехи, улучшит настроение и прогонит хандру.

 Морская рыба, содержащая жирные кислоты Омега-3, в этот период намного полезнее мяса.

По возможности исключите из рациона алкоголь и кофеин: они истощают нервную систему.


Рубрика: Стресс, депрессия


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Симптомы депрессии выдает одежда

Как рукой сняло...

5 способов снять стресс за несколько минут

5 лучших природных антидепрессантов





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]