Разделы
 Рецепты (67)
 Очищение организма (74)
 Лечение водой (17)
 Причины старения (5)
 Секреты других стран (16)
 Лечение минералами, металлами (17)
 Русская баня (17)
 Здоровое питание (40)
 Настойки, капли, бальзамы, элексиры (20)
 Восточные методы оздоровления (10)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

Раздел: Упражнения для похудения.

По дате | По популярности

Страницы: [1] 2 3

Всего в подразделе 48 элементов

Упражнения для похудения.

  Добавлено: 20.04.2012 в 09:54             Просмотров: 2627

 

 

Аэробика

Аэробика - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки. Она включает в себя разминку с разогревом мышц, основную часть с беговыми и прыжковыми движениями и заминку с дыхательными упражнениями и упражнениями на релаксацию. Впервые определение "аэробика" появилось в 70-х годах. Его ввел известный американский специалист в области физической культуры доктор Кеннет Куппер. Аэробная (от лат. "кислородная") оздоровительная система была направлена на борьбу с излишним весом. В 1982 г. актриса Джейн Фонда выступила по телевидению с собственным тренировочным комплексом. После этого Америку охватил настоящий бум аэробики - люди стали относиться к спорту как к идеальному средству для поддержания желаемых параметров фигуры.

Танцевальная аэробика

- аэробика в сочетании с оригинальными движениями различных танцев. Она включает в себя джаз-, фанк-, рок-, латино-, брейк-аэробику и другие модные направления. Благодаря аэробным упражнениям поддерживается идеальная фигура, а различные танцевальные элементы помогают освоить современные танцы и уверенно чувствовать себя на дискотеке.

Силовая аэробика

- аэробика без танцевальных движений. Она состоит из наклонов и приседаний с использованием мини-штанг, гантелей, отягощений и другого силового оборудования. Рекомендуется только физически подготовленным людям.

АВС-комплекс

Существует также АВС-комплекс аэробных упражнений для определенной группы мышц, например, только для пресса. Эта интенсивная часовая тренировка позволяет достато......

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для плоского живота.

  Добавлено: 21.04.2012 в 17:33             Просмотров: 4785

 Упражнения для плоского живота.

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнение на проблемные зоны

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:24             Просмотров: 2171

 Упражнение на проблемные зоны

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Преимущества тренировки с использованием собственного веса

  Добавлено: 22.04.2012 в 21:38             Просмотров: 2659

 Преимущества тренировки с использованием собственного веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для регулирования веса

  Добавлено: 06.05.2012 в 09:20             Просмотров: 1961

 Упражнения для регулирования веса

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 07.05.2012 в 18:52             Просмотров: 2795

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Плоский живот всего за 42 дня!!

  Добавлено: 08.05.2012 в 17:19             Просмотров: 4488

 Плоский живот всего за 42 дня!!

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Делаем плоский живот..

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 2860

 Делаем плоский живот..

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Стройные ноги, упругие ягодицы

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:17             Просмотров: 3752

 Стройные ноги, упругие ягодицы

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

  Добавлено: 08.05.2012 в 18:20             Просмотров: 6017

 ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для мышц живота(анимации)

  Добавлено: 11.05.2012 в 14:52             Просмотров: 2164

 Упражнения для мышц живота(анимации)

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

  Добавлено: 17.05.2012 в 23:26             Просмотров: 2528

 Виртуальный танцевальный класс - для души и тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Фото упражнений - стройное тело

  Добавлено: 10.06.2012 в 08:22             Просмотров: 2874

 Фото упражнений - стройное тело

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


растяжка

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:47             Просмотров: 3884

 растяжка

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:49             Просмотров: 1717

 Для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


не забываем растянуть и другие части тела

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:54             Просмотров: 2088

 не забываем растянуть и другие части тела

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ускорения метаболизма

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:57             Просмотров: 2102

 Упражнения для ускорения метаболизма

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


для косых мышц живота

  Добавлено: 13.06.2012 в 07:58             Просмотров: 2150

 для косых мышц живота

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Упражнения для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:02             Просмотров: 1920

 Упражнения для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

  Добавлено: 13.06.2012 в 08:04             Просмотров: 2116

 Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

Подробнее
Рубрика: Упражнения для похудения.


Страницы: [1] 2 3






Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]