Разделы
 Рецепты (67)
 Очищение организма (74)
 Лечение водой (17)
 Причины старения (5)
 Секреты других стран (16)
 Лечение минералами, металлами (17)
 Русская баня (17)
 Здоровое питание (40)
 Настойки, капли, бальзамы, элексиры (20)
 Восточные методы оздоровления (10)


Поиск
 


Реклама


Случайный рисунок
Рецепты очищения организма и похудения

Поиск по картинкам

Самое популярное

Банный комплекс красоты

Добавлено: 09.05.2012 в 22:38             Просмотров: 1156

 



 
Роскошные Афродиты выходят не только из пены морской, но и из парной!
Ведь русская баня – это идеальное место для женщины, желающей сохранить и приумножить свою красоту. Главное – грамотно составить банный “комплекс красоты”.
Итак, начнем?


ЭТАП 1: SPAсаем кожу
Баня создает идеальные условия для активного ухода за кожей. Горячий пар через многочисленные нервные окончания в коже оказывает сильное действие на сосудистую систему. Поверхностные кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровоснабжение эпидермиса и дермы. Поры расширяются, из них выходят размягченные сально-грязевые пробки, а очищенные поры дезинфицируются высокой температурой.
ХИТРОСТЬ Чтобы усилить и разнообразить действие паровой бани, в воду, которую поддают на камни, добавьте различные лекарственные растения, содержащие эфирные масла. В этом случае вместе с паром глубоко внутрь кожи проникают разнообразные биоактивные вещества, которые оказывают прекрасный косметический и лечебный эффект. Например, ромашка успокаивает сухую и шелушащуюся кожу; розмарин, белый тысячелистник или полынь улучшает кровоснабжение, что весьма полезно для увядающей, склонной к образованию морщин, кожи; хмель снимает покраснения и различные высыпания.
Целебные отвары приготовьте прямо перед применением. Для этого на каждый литр кипятка добавьте по столовой ложке сухих растений.
А можно поступить проще. В воду, предназначенную для образования пара, добавьте 3-5 капель эфирного масла, купленного в аптеке. Цитрусовые масла оказывают антисептическое действие на кожу, способствуют улучшению лимфотока, что, в свою очередь, является наилучшим средством в борьбе с целлюлитом. Масло розы активизирует регенерацию кожи, нормализует работу сальных желез. Масло шалфея укрепляет иммунитет кожи.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Баня сама по себе активно воздействует на кожу. Косметические маски тоже. А почему бы ни объединить их усилия? Для достижения наилучшего эффекта главное – правильно выбрать момент. Нанесение масок на кожу прямо в парной бесполезно. Пока кожа потеет, поры раскрываются и очищаются, легко и активно освобождаясь не только от отходов обмена веществ, но и от всего того, что вы на нее в это время нанесете. Поэтому все “чудодейственные средства” оставьте на потом. Только не спешите наносить их на распаренную кожу сразу же по возращению из парной в предбанник. Дело в том, что только через 15-20 минут температура тела придет в норму и испарение пота сократиться.
Можно, конечно, применять готовые кремы и маски, предлагаемые различными косметическими фирмами. Но намного интереснее полностью соответствовать банному таинству и “побаловать” кожу масками из натуральных продуктов.
Приготовьте облепиховую маску, которая питает, смягчает и насыщает кожу витаминами. 1 ст.л. масла облепихи (продается в аптеке) смешайте с 2 ст.л. творога или сметаны. Полученную смесь нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой


ЭТАП 2:Балуем волосы
Волосы чаще всего страдают от недостатка внимания. Если вы пришли в баню, самое время с лихвой компенсировать эту “оплошность”.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Чтобы освежить, укрепить волосы любого типа и придать им красивый блеск, приготовьте маску. Возьмите 3 ст.л. майонеза, смешайте с одним растертым зубчиком чеснока и нанесите на волосы. Через 35 минут смойте шампунем.
А самой распространенной “постзимней” проблемой – ослабленными и выпадающими волосами поможет справиться масляная маска. Для ее приготовления смешайте 3 ст.л. репейного масла и 2ст.л. меда. Через 40 минут волосы смойте шампунем.
Для ополаскивания волос пригодится вода, в которой запаривались веники.
ХИТРОСТЬ Все мы знаем, что в парную нужно заходить только в шерстяной шапочке, чтобы защитить волосы от пересушивания. Из этого можно извлечь пользу. Перед тем как зайти в парную, нанесите на волосы маску, сверху наденьте целлофановый пакет и махровое полотенце или шапочку – и на полок. Волосы будут надежно защищены от жара, а высокая температура многократно усилит эффект.
ЭТАП 3: Ублажаем тело
В парилке можно скоротать время за приятным разговором или наслаждаясь тишиной. А можно провести его с пользой для тела. И, уверяем вас, это будет не менее приятно.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Главным “действующим лицом” в бане, конечно, является веник. Обработка горячим мокрым веником уже сама по себе является самым настоящим массажом или пилингом, а это не только оказывает благотворное влияние на кожу, но и помогает телу приобрести подтянутость и стройность.
Основные приемы “веничного” массажа – поглаживание, похлестывание, растирание. Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками. Массирующий должен взять веник и приступить к выполнению массажного комплекса:1) ПОГЛАЖИВАНИЯ начинают со стоп, постепенно передвигаясь к голове, захватывая при этом руки – от кистей к плечам. Движения должны быть легкими, без особого приложения силы. Продолжительность 5 минут.2) Далее следуют ПОХЛЕСТЫВАНИЯ. Движения веником необходимо начинать со спины и заканчивать на стопах. Легкие удары производятся во всех направлениях. Длительность процедуры – не более 3 минут.3) После похлестывания необходимо опять вернуться к приему поглаживания на 2 минуты. Затем похлестывания в более быстром темпе, чем раньше, в течение 3 минут.5) РАСТИРАНИЯ. При растирании веник, который держат в левой руке, кладут на массируемую поверхность тела. Лиственную часть веника слегка придавливают ладонью свободной руки и выполняют прием растирания. Движения должны быть кругообразными. Сначала надо растирать область спины, далее поясницу и бедра. Прием повторяется на руках и ногах. Перед тем как перейти с одной зоны на другую, приподнимите веник вверх для прогревания.
КСТАТИ! При выполнении массажа уделите особое внимание (как по времени, так и по прилагаемым усилиям) проблемным зонам – там, где намечаются жировые складки и пресловутая “апельсиновая корка”. А вот к икрам, зоне сердца и рукам ниже локтя отнестись с осторожностью – кровеносной системе этих зон лишняя нагрузка ни к чему.ЭТАП 4:Красота изнутриЖажда после парной – обычное явление. Ведь в бане мы теряем, как правило, 1-1,5 литра пота. Для сохранения красоты и здоровья потерю влаги необходимо восполнять, но при этом важно соблюдать определенные правила.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Правильно пить – значит соблюдать несколько простых рекомендаций. Для начала следует занести в черный список все крепкие напитки (будь то слабоалкогольное пиво или кофе), поскольку они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. А вот минеральная вода, фруктовые чаи и отвары, квас, морс не только прекрасно удаляют жажду после парной, но и обладают общеукрепляющими свойствами, восстанавливают работу нервной системы и сосудов.
ХИТРОСТЬ Вместе с потом организм избавляется не только от шлаков и токсинов, но и теряет полезные вещества. Поэтому будет отлично, если каждая клеточка восполнит потерянную влагу не просто водой, а жидкостью, наполненной важными для поддержания здоровья и красоты веществами.
Хорошо тонизирует в бане, а также ускоряет обновление тканей, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, оказывает общеукрепляющий эффект чай, приготовленной по специальной рецептуре: возьмите по чайной ложке черного и зеленого чая, несколько листков лимонника, мяты или мелиссы. Залейте литром кипятка и закройте в термосе.
Отлично удаляет жажду и насыщает организм антиоксидантами клюквенный настой. Чайную ложку клюквы разомните с медом и залейте горячей водой прямо в чашке. Настаивайте 5 минут.
Вот и все, что я хотела рассказать Вам, дорогие дамы, о русской бани. Не забывайте об этом чудодейственном подарке наших предков даже летом. Будьте очаровательны!


Рубрика: Русская баня


Если понравилось - жми здесь:

Также в этом разделе:


Всё о баньке!!!

О русской бане! Истоки традиций

Для любителей бани. Вяжем веники сами.

А вы хотели бы жить в эпоху Ренессанса?





Copyright © 2007 - 2012 Kardinal-Group
Для связи: [email protected]