|
Добавлено: 09.05.2012 в 22:21 Просмотров: 1297
- Вся процедура должна занимать не более 3
часов. Пребывание в парной — не более получаса.
— Прежде чем посетить баню,
проконсультируйтесь с лечащим врачом.
- Нельзя париться в состоянии сильного
переутомления и острой формы болезни.
— Нельзя посещать баню сразу после еды
и натощак. Категорически запрещены алкогольные напитки во время банной
процедуры.
Равномерно распределяемое от каменки тепло и
эффективная циркуляция воздуха обеспечивают возможность насладиться паром всей
душой.
— Когда пол и полки будут просушены, надо
продегустировать пар. На верхней ступеньке воздух не должен обжигать и сушить
носоглотку. Тогда пар будет мягким и легким.
— Перед тем как войти в парную, вы должны
хорошенько вымыться, а затем вытереться насухо.
— Зайдя в парную, расстелите на полке
большое махровое полотенце, а затем лягте на него, держа ноги на подставке в
положении выше головы. Можно поливать камни целебными и ароматными банными
отварами и настоями и даже обрызгать ими стены парной, разложить на полках мелко
нарезанные ветки сосны, ели, кедра, сухие травы и цветы. В парной, благоухающей
хвоей, легко себя чувствуют уставшие люди, гипертоники (если им рекомендована
баня), люди с расстроенной нервной системой. Такая баня повышает тонус.
— Если вы посетили парную впервые, то
не находитесь долго в парной (не более 5 минут). Жела...... Подробнее
Рубрика: Русская баня
| 
