|
Определим насколько мы молоды?Добавлено: 26.06.2012 в 15:29 Просмотров: 3571
 Вы
можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от
биологического возраста.
Ученые полагают, что число прожитых
человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно
другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не
определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью
теста.
ПУЛЬС Измерьте его в состоянии
покоя. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Насколько увеличился ваш
пульс? У 20- летнего человека он может возрасти на 5-10 ударов. Для 30-
летнего норма возрасти на 10-20 ударов. Для 40-летнего - 20-30 ударов. Для
50-летнего - на 30-40 ударов. Для 60-летнего - на 50-60. А для 70-летнего - на
60-70.
ВОЗРАСТ СОСУДОВ Ущипните себя за тыльную сторону кисти.
Удерживать кожу в таком положении нужно в течение пяти секунд. После этого кожу
отпускаем и засекаем время, за которое она опять приобретёт свой обычный вид.
Если цвет кожи станет прежним в течение 5 секунд, то возраст ваших сосудов не
превышает тридцати лет, через 8 секунд – вам не более сорока, 10 секунд – вам на
данный момент 50 лет. Ну а если нормальный цвет кожи вернулся только через 15
секунд, то вам уже 60 лет. Свыше 20 секунд - более 70.
ПОДВИЖНОСТЬ
ПОЗВОНОЧНИКА Слегка согнув ноги в коленях, нагнитесь вперёд и
постарайтесь ладонями достать до пола. Если вам удалось полностью положить
ладони на пол, то ваш биологический возраст 30 лет, если вы коснулись пола
только кончиками пальцев – вам 40 лет. Если ваши ладони смогли дотянуться только
до голеней и совсем не коснулись пола, то вам 50 лет, ну а если вам удалось
коснуться колен, ваш биологический возраст составляет 60 лет. Удалось дотянуться
только до колен - более 70 лет.
СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ Попросите кого – нибудь из близких
подержать линейку, длина которой составляет 50 сантиметров. Встаньте лицом друг
к другу. Рука помощника должна быть вытянута и расположена на 10 сантиметров
выше вашей руки. Попросите вашего помощника, не предупреждая вас, отпустить
линейку. Ваша задача как можно быстрее поймать её двумя пальцами – большим и
указательным. После этого посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку. Если
на отметке 20 сантиметров, то ваш биологический возраст составляет 20 лет, если
на отметке 25 сантиметров – вам уже 30, 35 сантиметров – 40, 45 сантиметров –
60. А если вы совсем не смогли поймать линейку, то на данный момент вам 70
лет.
СУСТАВЫ Закиньте обе руки за спину, одну сверху другую
снизу, и сцепите их в замок. Если это упражнение далось с лёгкостью, то ваш
биологический возраст 20 лет, если пальцы только слегка коснулись друг друга –
вам 30 лет, если пальцы совсем не коснулись друг друга – 40, если вы не смогли
сблизить руки за спиной – 60. А если вы не смогли даже завести руки за спину, то
вам не меньше, чем 70 лет.
ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ Крепко зажмурьте глаза, встаньте
на одну ногу, а вторую согните в колене. Если в такой позе вам удалось простоять
более чем 30 секунд – вам 20 лет, если 20 секунд – 30 лет, 15 секунд – 50. Ну а
если вы смогли удерживать равновесие менее 10 секунд, то вам 60 и более
лет.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Сделайте вдох полной грудью и
медленно выдохните. А теперь посчитайте, сколько таких вдохов вы сможете сделать
за минуту. Но только не торопитесь, иначе от переизбытка кислорода в организме у
вас может закружиться голова. Если за минуту вы смогли сделать 40 вдохов –
выдохов – вам 20 лет, от 35 до 39 – 30 лет, от 30 до 34 – 40 лет, от 20 до 29 –
50 лет, от 15 до 19 – 60, от 10 до 14 – 70.
СОСТОЯНИЕ ЛЕГКИХ с какого расстояния вы сможете задуть
горящую свечку или спичку. Если вы смогли это сделать с расстояния 1 метр – вам
20 лет, с расстояния 70 – 80 сантиметров – 40 лет, с 50 – 60 сантиметров 60
лет,,10-14 -больше 70 лет.
А теперь сложите все полученные результаты и
разделите их на восемь (число тестов). Полученная цифра и
будет вашим истинным биологическим возрастом. Если это число более чем на
5 отличается от вашего паспортного возраста, то вам нужно принять все меры для
того, чтобы прекратить нервничать и беспокоиться по мелочам, а так же стараться
избегать стрессовых ситуаций.
А вот если ваш биологический возраст
превысил ваш паспортный более чем на 10 лет, то в вашем организме есть серьёзные
нарушения и вам нужно как можно быстрее пойти в поликлинику и провести полное
обследование всех органов и систем.
Рубрика: Причины старенияЕсли понравилось - жми здесь:
Также в этом разделе: |
|