Стимулирование естественногой очистки организма от токсинов

Любой организм  в силу гениальности нашей природы владеет механизмами выведения токсинов. Ему только нужны необходимые условия для того, чтобы эти природные процессы детоксикации организма работали исправно. Вот эти условия:

1. Достаточное количество чистой воды в питьевом рационе – залог эффективного очищения организма.

Все процессы выведения токсинов из нашего тела происходят при обязательном участии воды. И она, поступая в организм, должна быть максимально чистой от вирусов, бактерий, радионуклидов и других вредных примесей. Важно позаботиться, чтобы вода была способна очистить организм от шлаков, а не стала источником отравления, что часто случается в наше время. Существует много достойных систем очистки воды в домашних условиях. Выберите из них наиболее удобную и оптимальную для себя.

Также нужно позаботиться о достаточном количестве  выпиваемой воды, что крайне необходимо для процессов детоксикации организма. Помните о том, что норма воды, необходимой каждому  человеку в сутки, составляет 35 мл. на 1кг. его веса. Достаточный питьевой режим – залог эффективного очищения организма от шлаков. И речь идёт о чистой питьевой воде, а не о чаях, соках, супах… Они воспринимаются телом, как пища и их употребление будет входить в дополнение питьевого рациона, но никак не покрывать его минимум, необходимый для детоксикации организма.

Пить воду необходимо также правильно – за 20-30 минут до еды или через 2-3 часа после, когда пища уже переварится.  От этого зависит концентрация пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте, а она должна быть достаточно высокой для хорошего переваривания пищи и очистки кишечника.  Пару стаканов сырой воды утром помогут кишечнику включиться в работу после ночного сна. А от правильной его работы во многом зависят процессы не только переваривания пищи, но и своевременного выведения токсинов и шлаков.

2. Очищение организма под воздействием здоровой и качественной пищи. 

Для начала необходимо исключить переедание, которое само по себе сродни лёгкому отравлению, ведь наш желудочно-кишечный тракт часто не может справиться с большими объёмами пищи. И это негативно сказывается на его работе.

Стоит позаботиться о своевременном очищении кишечника, печени, о лечении заболеваний желудка, поджелудочной железы. Их правильная работа сведёт к минимуму процессы гниения и брожения, в результате которых образуется много токсинов.

Для цели профилактики интоксикации и очистки организма от шлаков соблюдайте принципы раздельного питания, основной из которых – не смешивать в одном приёме пищи белки и углеводы. Умерьте употребление белковой пищи, её избыток приводит к усилению образования азотистых продуктов обмена, наиболее токсичных веществ, вырабатывающихся в организме.  Исключите по возможности продукты, содержащие искусственные красители, консерванты, эмульгаторы. Сделайте больший акцент в питании на злаки, овощи, фрукты. Они содержат в своём составе много клетчатки, которая налаживает процессы очистки кишечника, усиливая его перистальтику и выводя из организма большое количество вредных веществ.

Клетчатка, как правило, входит в состав практически всех программ очищения организма. Но для безопасности и большей пользы для организма покупайте овощи и фрукты в проверенных местах и тщательно мойте их перед употреблением. Подвергайте продукты достаточной кулинарной обработке и,  конечно же, жуйте пищу тщательно, ведь в полости рта происходят очень важные процессы подготовки её к перевариванию.

Стоит также позаботиться о регулярном употреблении  и других ценных продуктов, способствующих очистке организма и  нормализации здоровой микрофлоры кишечника (кефиры, йогурты,  кисломолочные закваски, ацидофильное молоко). А программы очищения организма соками, овсом, травами также не зря приобрели сегодня очень большую популярность.

3. Нормализация веса и очистка организма идут параллельно.

Сегодня ни для кого не секрет, что жировые отложения являются местами максимального отложения шлаков и токсинов в организме. У людей с большим количеством подкожной жировой клетчатки содержание в крови жирных кислот существенно повышается. Для таких людей свободные радикалы, постоянно образующиеся в нашем теле, особенно токсичны, и способны вызвать целый ряд заболеваний, подчас угрожающих жизни. Поэтому боритесь с лишним весом, применяйте доступные и естественные методы очищения кишечника, печени, крови, лимфы.

Эти же меры станут эффективными и для нормализации веса, и для общего состояния здоровья. Программы очищения организма, как правило, в первую очередь сказываются на объёмах тела, которое достаточно послушно, если относиться к нему с вниманием и заботой.

4. Значимость чистого воздуха для процессов детоксикации организма.

При выборе места жительства обращайте внимание на наличие поблизости промышленных предприятий, больших транспортных магистралей. Идеальным месторасположением жилья было бы наличие рядом леса, речки, моря, свежий воздух вблизи которых поддерживает естественные процессы очищения организма.

Конечно же, такая рекомендация доступна далеко не всем. Если же Вы вынуждены проживать или работать в ореоле загрязнённого  воздуха, Вам просто необходимо регулярное проведение программ очищения организма. Обучитесь дыхательной гимнастике, доступной для Вас, она поможет эффективно очистить лёгкие и весь организм от токсинов, особенно если Вы будете её выполнять на природе.

Также используйте ежедневно очистители воздуха. Они освободят помещение от табачного дыма, вирусов, бактерий, копоти, пыли, аллергенов, выхлопных газов. Очень удобны те устройства, которые сочетают в себе способности очищать, а также ионизировать воздух, так как известно, что отрицательно заряженные ионы очень благотворны для нашего здоровья и крайне необходимы для процессов детоксикации организма.

  Из таких устройств достаточно интересен прибор 101 MOON LAND. При его регулярной эксплуатации количество токсинов в организме значительно уменьшается, в результате чего снижается утомляемость, улучшается общий иммунитет, налаживается сон. Так организм человека благодарит за чистый, ионизированный  воздух.

5. Прощание с вредными привычками – первый этап начала очищения организма.

Помните – прежде чем приступить к программам детоксикации организма, разумно было бы прекратить или хотя бы уменьшить поступление в организм токсинов. А их много в табачном дыме и алкогольных напитках. Наркотики же представляют собой сильнодействующие яды, очень быстро разрушающие организм.

Отследите самостоятельно или с помощью психологов и психотерапевтов те причины, которые заставили Вас пристраститься к вредным привычкам. Найдите те методы (а их сейчас разработано достаточно много), которые помогут Вам избавиться от них. А попрощавшись с ними, займитесь активно  комплексным очищением организма.

6. Закалённый организм с крепким иммунитетом – чистый организм.

Только он может противостоять натиску вирусов, микробов, бактерий, которых всегда много в окружающем пространстве и которые являются источниками интоксикации организма. Существует много мероприятий по укреплению иммунитета. И целый ряд из них направлен на очищение организма от шлаков. Ведь только в чистом теле все процессы проходят правильно.

О нормах здорового образа жизни знает практически каждый человек с детства. Но знать – мало, необходимо применять. В первую очередь, это дружба с природными стихиями – чистым воздухом,  умеренным солнцем и водой. Избегание стрессов, умение сохранять состояние равновесия также  очень важно  как для естественных процессов детоксикации организма, так и для сохранения крепкого иммунитета.

7. Выбор натуральной косметики для ухода за телом всегда на пользу очищения организма.

Сегодня на рынке представлено много косметических марок, созданных на основе трав, эфирных масел, природных грязей, солей, глины. Эти средства способны не только напитать кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, но и будут способствовать улучшению процессов выведения токсинов через кожные покровы.

Великолепна для очищения организма, например, морская соль. Именно поэтому так полезны соляные ванны и купание в море. А глиняные маски для лица и тела превосходно выводят токсины и очищают кожу. Пусть у Вас в обиходе всегда будут эти недорогие, но весьма полезные для нашего здоровья природные вещества.

8. Минимальное использование агрессивной бытовой химии – существенный вклад в процессы естественной детоксикации организма.

Как известно, бытовая химия является постоянным источником поступления  токсинов в организм в процессе стирки, уборки, мытья посуды. Старайтесь по возможности моющие и чистящие средства заменить более натуральными, уже представленными на нашем рынке. Например, на основе природного минерала троны. Хорошим очищающим эффектом обладает также пищевая сода. А обезжиривающие и дезинфицирующие свойства отлично выражены в порошке горчицы, который можно великолепно использовать для мытья посуды.

Применение натуральных моющих и чистящих средств будет хорошим вкладом в поддержку естественных механизмов очищения организма. А если всё-таки не удаётся избежать агрессивного воздействия химических веществ (например, во время ремонта) используйте респираторы и резиновые перчатки.

9. Качественная, натуральная одежда – залог естественного очищения организма через кожу.

Помните о том, что кожа – это большой орган питания, выделения, дыхания. Синтетическая одежда является причиной нарушения выведения токсинов из организма через кожу. К тому же, она затрудняет кожное дыхание и ведёт к скоплению на поверхности тела большого количества статического электричества, которое нарушает весь  процесс обмена веществ и детоксикации организма. И только натуральная одежда может позволить коже выполнять свои функции исправно.

Выбирая одежду  из природных волокон, Вы обеспечите в необходимой мере естественное очищение организма через кожу.

10. Разумное сочетание фаз труда и отдыха – вклад в процессы естественного очищения организма.

Берегите себя от переутомления, ведь оно является причиной образования в организме большого количества «токсинов усталости». Помните о том, что процессы очистки организма от шлаков также нарушаются в теле человека, который не умеет соизмерять фазы труда и отдыха.

Это необходимо учитывать в первую очередь спортсменам, танцорам, строителям и всем людям, занятым тяжёлым физическим трудом. Если Вы вынуждены много работать, давайте себе передышки в 15-20 минут, хотя бы, каждые 2-3 часа и помните, что отдыхом может быть также переключение из одной сферы деятельности в другую.   Подумайте о том, что гармонизация жизни и очищение организма идут рядом. И пусть Ваши выходные и отпускные дни будут полноценным и оздоровительными.

11. Регулярное проведение лечебно - профилактической антигельминтной терапии – одна из необходимых мер для детоксикации организма.

Очистка организма от паразитов и их токсинов рекомендуется каждому человеку 2 раза в год – осенью после летнего периода и в конце зимы (начале весны), когда у гельминтов фаза активного размножения. Также она показана по рекомендациям врача, который может назначить её Вам после обследования. Понимание того, что мы все (без исключения) являемся носителями паразитов и осознание их вредного, токсичного воздействия на наш организм поможет отнестись адекватно к таким программам по очищению организма.

Среди ныне существующих антигельминтных препаратов выбирайте натуральные, на основе трав. Они хотя и действуют не так быстро, как синтетические, но не вызывают негативных побочных воздействий.

12. Очищение организма от синтетических лекарств можно избежать, только заменив их натуральными.

Выбирая лекарства из их большого перечня в аптеках, отдавайте предпочтение максимально натуральным препаратам. Сегодня уже ни для кого не секрет, что синтетические лекарства вызывают не только побочные действия, но и являются источниками порой мощных интоксикаций. Поэтому часто после интенсивной медикаментозной терапии нужна полная очистка организма от избытка скопившихся в нём продуктов воздействия и распада лекарств. Если же их применение для Вас неизбежно в какой-то период жизни, частично обезопасьте себя приёмом достаточного количества воды и соблюдением всех вышеперечисленных рекомендаций по очищению организма.