Как льняное масло и омега-3 помогают похудеть и помолодеть?
Добавлено: 13.06.2012 в 21:57 Просмотров: 1360
Как льняное масло и омега-3
помогают похудеть?
Заглянула
в холодильник и заметила, что заканчивается льняное
масло -
масло, которое вот уже на протяжении года «живёт» у меня
дома.
Сегодня
у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень
хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надо
внутрь и
использовать как наружное
средство.
Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный
эффект.
Чем
полезно льняное масло?
Чтобы
понять всю пользу этого продукта, приведу немного
теории.
- Данный
тип масла улучшает
обмен веществ на
клеточном уровне, усиливает кровоснабжение
кожи,
обогащает её молекулярным кислородом, что заменяет кислородную терапию,
эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной
косметики, регулярного курения и употребления
алкоголя.
- Льняное
масло защищает кожу
от действия агрессивной внешней среды, служит для детоксикации. Масло
прекрасно увлажняет, смягчает и питает кожу.
Оно делает кожу свежее, замедляет
процесс старения.
- Льняное
масло помогает нормализовать
жировой обмен и,
казалось бы, недостижимое похудание при
полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится
реальностью.
- По
содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3
и Омега-6 льняное
масло превосходит продукты обычного
рациона.
Воздействие
Омега-3 и 6 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш
организм с продуктами (наш организм не способен их вырабатывать), жирные
кислоты внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но
ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы
сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов,
инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления, улучшается зрение,
отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных
процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует
укреплению иммунитета,
помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни
Альцгеймера.
При
всех своих положительных качествах Омега-3, содержащейся в льняном масле, она
ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь
прекрасным антиоксидантом.
Каким
образом можно употреблять лён и льняное
масло?
- Каждый день на голодный желудок нужно
принимать всего 1 столовую ложку льняного масла, которая полностью
удовлетворит суточную потребность в ненасыщенных жирных
кислотах.
- Раз
в неделю рекомендую использовать льняное масло в качестве основы
длямассажа лица.
- Несколько
раз в день между приёмами пищи следует употреблять измельченные в блендере
семена льня: 1 ст. ложка измельчённой массы на 2 ст.л. теплой кипяченой воды
или просто как приправу к пище. Положительной стороной этого способа является
то, что в молотом семени содержится не только Омега-3 и 6, но и
клетчатка.
Рубрика:
Настойки, капли, бальзамы, элексирыЕсли понравилось - жми здесь:
Также в этом разделе:
